サッカーが上手くなるには

サッカーの走り方は陸上や野球と変る事はありません。

ストップアンドゴーや、方向転換が360度要求されるという事がサッカーの走りの特徴と言えます。

前方に移動するスピードはサッカーでも必要な能力です。

このブログやメルマガでは、ラダートレーニングを奨めています。

足さばきが素早くなるように、頭脳と足を結びつけるトレーニングとしてラダートレーニングは大変有効です。

しかし、速く走る練習はまた違うトレーニングが必要です。

前に移動するためには、足を素早く前に出す必要があります。

その時、膝が高く上がれば、より遠くへ足を着地することが出来ます。

マイクロハードルというトレーニンググッズがあります

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